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スイッチオンボディ神楽坂

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    Vol.2 補足-見て学ぶ背中の柔軟性と胸式呼吸。
    坂井 優友
    • 2021年4月11日
    • 2 分

    Vol.2 補足-見て学ぶ背中の柔軟性と胸式呼吸。

    我々人間にとって呼吸方法と言えば「腹式呼吸」が大切です。では一方で、胸式呼吸は要らないかと言われると、実は全くそんな事はありません。
    閲覧数:31回0件のコメント
    Vol.1 補足-見て学ぶ横隔膜と腹式呼吸。
    坂井 優友
    • 2021年3月16日
    • 1 分

    Vol.1 補足-見て学ぶ横隔膜と腹式呼吸。

    横隔膜は胸と腹を隔てている膜で、傘のような形をしています。 息を吸う時は横隔膜が降りて肺が広がり、 息を吐く時は横隔膜が持ち上がって肺をしぼめます。
    閲覧数:12回0件のコメント
    新連載‼︎「動いて学ぶセルフメンテナンス」vol.1 腰を支える腹筋とは。
    坂井 優友
    • 2021年3月3日
    • 2 分

    新連載‼︎「動いて学ぶセルフメンテナンス」vol.1 腰を支える腹筋とは。

    Q.腰痛から腰を守るためには腹筋の働きが必要ですが、一体なぜでしょう。 今回から新連載を開始します‼︎ 「動いて学ぶセルフメンテナンス」 記念すべき第1回テーマは "腰を支える腹筋"です。 腰痛を経験した事のある方は、 一度聞いたことがあるでしょうか。...
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