整体&エクササイズ

　お体のお悩みを集中的にピンポイントのケア,バランス改善ができるコースです。

　気になる部分を中心に関連部位まで筋肉と骨格を整え、セルフケアのストレッチを行います。

​　日常の疲労のケアや、一時的な症状お悩みを改善したい方にオススメです。

　一通り全身のケア,バランス改善までができるコースです。

　全身の筋肉と骨格を整え,メンテナンスのための運動を行います。

​　ご自身のボディバランスを知りたい方,定期的にケアやメンテナンスをしていきたい方にオススメです。また初めての方にもオススメです。

　全身のトータルを見てケアと,バランスの根本改善ができるコースです。

　細かく全身の筋肉と骨格を調整し、根本から体の使い方を見直しす事で、よりパフォーマンスの高い状態を目指していきます。

​　本質から身体を変えたい方、スポーツをされている方にオススメです。

[​​カウンセリング]

　セッションの前にまずは現在のお身体のお悩みやご要望をおうかがいします。

　また、お悩みに結びついた生活習慣や、過去の経緯までさかのぼり,症状の本質を探っていきます。

[​​バランスチェック]

　ボディチェックは静止状態での骨格バランスと、動作状態での筋肉バランスに分けて評価をします。

　全身各部位は相互に影響し合うので、根本原因を見抜くには複数のチェックが必要です。

[整体施術]

　整体技術により骨格バランスと関節可動域を調整します。また筋肉に対しては,揉みほぐしとストレッチで疲労をケアしていきます。

​　動きの悪い箇所は痛みが出やすいため,手技の強さを調節します。

[エクササイズ]

　関節や筋肉を正しく動かすことで,より良い体のバランスを定着させていきます。また筋肉,関節の使い方を改善すると疲労をためにくくなります。

　エクササイズの内容はご自宅でもできる運動をメインに作成いたします。

[ビフォーアフター]

　セッションの初めにチェックしたバランスと,セッション後のバランスを比較していきます。

　ご自身の体の正しいバランスを再認識していきましょう。