Q.あなたにとって摂りすぎている運動と足りない運動はなんでしょう。 今回は第2回「動いて学ぶセルフメンテナンス」です。 早速ですが、“運動のバランス”を考えた事はあるでしょうか？？ バランスボールで姿勢を保つ、のバランスではありません。

Q.腰痛から腰を守るためには腹筋の働きが必要ですが、一体なぜでしょう。 今回から新連載を開始します‼︎ 「動いて学ぶセルフメンテナンス」 記念すべき第1回テーマは "腰を支える腹筋"です。 腰痛を経験した事のある方は、 一度聞いたことがあるでしょうか。...